Мясников раскрыл главные показатели здоровья человека

Мясников рассказал о «смертельном квартете»

Фото:
Кадр из передачи «О самом главном»

, больше известный как доктор Мясников из программы «О самом главном», в эфире телеканала «Россия 1» раскрыл главные показатели здоровья человека.

Прежде всего, медик обратил внимание на то, что нужно контролировать артериальное давление. Кроме того, важно следить за уровнем холестерина в крови и за показателями сахара. Вдобавок к этому, не стоит игнорировать изменения в объемах талии, подчеркнул специалист.

Мясников отметил, что все это — «смертельный квартет» показателей, которые помогут человеку понять, есть ли у него склонность к онкологическим, сердечным и другим серьезным заболеваниям:

«Важнейшие факторы, на которые каждый человек должен обращать внимание».

Доктор также признался, что следить за весом не так важно, как контролировать объем талии. Для женщин и для мужчин максимально допустимый объем — 88 и 102 сантиметра соответственно. Если показатели превышают положенны нормы, необходимо обратиться к врачу, — это говорит о том, что организм находится в опасности.

Тем, у кого уже проявляются подобные проблемы, Мясников посоветовал скорректировать питание. Медик напомнил, что не менее 500 граммов от нормы еды в день должны составлять овощи и фрукты.

Напомним, ранее «Рамблер» сообщал о том, что Мясников рассказал, как избавиться от боли в спине.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Добавить комментарий