Врач назвала необходимые в зимнее время витамины

Гастроэнтеролог и диетолог Светлана Незванова рассказала о витаминах, которые помогут организму пережить зимний период.

Врач порекомендовала включить в рацион жирную рыбу, а также сливочное и топленое масло как источники витаминов D и А.

«Зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии. Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период», — объяснила Светлана Незванова.

Кроме того, не стоит пренебрегать и витамином С, который укрепит организм в сезон вирусных заболеваний.

Ранее «Рамблер» писал, что ученые раскрыли важное свойство масок.

Видео дня. Почему возникает межпозвоночная грыжа

Добавить комментарий