Названы пять условий для определения здорового образа жизни

Названы пять условий, определяющих ЗОЖ

Фото:
РИА Новости

Отсутствие курения, отказ от алкоголя, минимум час ходьбы в день, употребление 400 грамм овощей и фруктов и осторожность с солью в пище позволят определить приверженность человека к здоровому образу жизни, заявила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.

«На основании анализа и построенной математической модели был предложен индекс приверженности здоровому образу жизни… в него вошло пять условий: первое — не курить… второе — не злоупотреблять солью. Для этого стоит просто убрать солонку. Наши эпидемиологические исследования показали, что 40% россиян начинают солить, еще не попробовав еду… Третья — час ходьбы со среднем ритмом пешехода, это 6 километров в час»,

— сказала Драпкина в ходе форума «Здоровое общество» в МИА «Россия сегодня».

Четвертым пунктом эксперт назвала достаточное употребление овощей и фруктов — не менее 400 граммов в сутки, а пятым — не злоупотребление алкоголем.

Драпкина добавила, что в национальном проекте «Демография» этой формой пользуется Росстат. Так, по данным на 2019 год, только 12% населения России привержены ЗОЖ: от 0,04% на Чукотке до 48,8% в Ингушетии.

Видео дня. Что будет с телом, если отжиматься каждый день

Добавить комментарий